August 4, 2025

October 25, 2024 | user

Co należy wiedzieć o roślinach strączkowych

Współcześni dietetycy twierdzą, że rośliny strączkowe powinny stanowić do 10% diety zdrowej osoby.

Rośliny strączkowe są uważane za ciężkie dla żołądka, dlatego osoby starsze powinny kontrolować ilość spożywanego pokarmu. Osoby z chorobami serca, pęcherzyka żółciowego i problemami żołądkowo-jelitowymi również powinny skonsultować się z lekarzem.

Rodzaje roślin strączkowych

Jedna trzecia wszystkich roślin na naszej planecie to rośliny strączkowe. W diecie człowieka produkty te zajmują drugie miejsce po zbożach. Roślin strączkowych uprawianych w Ukrainie jest niewiele – lista obejmuje tylko kilka nazw:

Fasola

Fasola

Orzeszki ziemne

Soja

Soczewica

Groch

Oprócz wysokiej zawartości białka, fasola zawiera również dużo błonnika, witamin z grupy B, żelaza i minimalną ilość tłuszczu. Regularne spożywanie fasoli pomaga normalizować funkcjonowanie jelit, układu sercowo-naczyniowego oraz obniżyć ogólny poziom cukru we krwi i złego cholesterolu.

Share: Facebook Twitter Linkedin
September 23, 2024 | user

Basiiliku kasulikud omadused

Tõstab üldist meeleolu, mis on meile sügisel ja talvel nii oluline, kui me sageli hakkame igavust tundma ja kiirustades magama jääma;

Taastab seedetrakti normaalse toimimise. Stimuleerib seedimist, takistades toidu kuhjumist maos;

Traditsiooniline meditsiin soovitab kasutada basiilikut rahustava vahendina vannis;

Keetmist joovad köha (eriti pikaajalise), peavalu, urogenitaalsete organite põletiku korral;

Basiiliku eeterlik õli on bakteritsiidne;

Stressihetkedel piisab paarist tilgast basiiliku eeterlikust õlist aromaatses põletis – ja üldine seisund paraneb märgatavalt;

Õli on sama tervendav unetuse, migreeni ja lõhna kaotuse puhul;

Basiiliku eeterlik õli leevendab hambavalu, lisades 1 tilka õli 1/2 klaasi keedetud veele ja kasutades seda loputusvedelikku 4-6 korda päevas

Share: Facebook Twitter Linkedin
August 1, 2024 | user

Peedikvas ja selle kasulikkus organismile

Peedikvasi regulaarne tarbimine normaliseerib vererõhku, puhastab veresooned aterosklerootilistest ladestustest ja parandab vere koostist. Peedikvasi kasulikkus seisneb joogi võimes puhastada organismi mürkidest, radionukliididest, toksilistest ainetest ja metaboliitidest. Regulaarne eliksiiri tarbimine takistab rakkude pahaloomulist muutumist, kõrvaldab kõhukinnisuse ja soodustab kaalukaotust.

Share: Facebook Twitter Linkedin