Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα όσπρια

Οι σύγχρονοι διαιτολόγοι υποστηρίζουν ότι τα όσπρια θα πρέπει να αποτελούν έως και το 10% της υγιεινής διατροφής ενός ατόμου. Τα όσπρια θεωρούνται βαριά για το στομάχι, επομένως οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να ελέγχουν την ποσότητα της κατανάλωσής τους. Άτομα με καρδιακές παθήσεις, προβλήματα στη χοληδόχο κύστη και γαστρεντερικές διαταραχές θα πρέπει επίσης να συμβουλεύονται […]

Read More